건강한 식단
5월 둘째주 '에셀'이 저녁식사 식단표
Kay Im
2017. 5. 8. 07:52
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<5월8일 ~ 5월 14일 '에셀'이를 위한 저녁 식단표>
5월 8일 월요일
간식 - 치즈, 토마토, 우유
저녁 - 새우볶음밥
5월 9일 화요일(대선 공휴일)
간식 - 우유, 치즈, 요거트
점심 - 외식(풀잎채)
저녁 - 가쯔오 우동
5월 10일 수요일
간식 - 우유, 씨리얼
저녁 - 닭가슴살 샐러드, 느타리버섯 볶음, 밥, 깍두기
5월 11일 목요일
간식 - 사과, 우유
저녁 - 가쯔오 우동, 홈메이드 김밥
5월 11일 목요일
간식 - 요거트, 토마토
저녁 - 칵테일새우, 밥, 두부부침, 깍두기, 조미김
5월 12일 금요일
간식 - 사과, 우유, 요거트
저녁 - 치즈오븐 스파게티(Take-out), 닭가슴살 스테이크
5월 13일 토요일
간식 - 사과
점심 - 쟁반짜장(For delivery)
저녁 - 소불고기 정식(Eat-out)
5월 14일 주일
간식 - 과자, 아이스크림
저녁 - 곰탕(나주곰탕 take-out)
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