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건강한 식단

10월 넷째주 '에셀'이 저녁식사 식단표

Kay Im 2017. 10. 23. 12:44
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10월 넷째주 '에셀'이 저녁식사 식단표


10월 23일 월요일

간식 - 견과류, 치즈, 바나나, 배

저녁 - 치즈김밥만들어먹기


10월 24일 화요일

간식 - 배, 치즈, 견과류, 아이스크림, 우유

저녁 - 송화버섯구이, 해초모듬, 참치, 김치, 밥


10월 25일 수요일

간식 - 견과류, 치즈, 우유, 바나나

저녁 - 잔치국수


10월 26일 목요일

간식 - 우유, 과자, 포도

저녁 - 스팸구이 쌈밥


10월 27일 금요일

간식 - 견과류, 우유, 배, 사과

저녁 - 콘샐러드, 두부부침, 어묵맛살볶음, 계란국, 멸치볶음, 밥


10월 28일 토요일

간식 - 배, 치즈, 우유, 견과류, 감

점심 - 비빔밥

저녁 - 교촌치킨(Delivered)


10월 29일 주일

간식 - 초코우유, 주먹밥, 떡, 견과류

저녁 - 치킨리조또 + 옥수수피자 + 스파게띠(Dine-out)


10월 30일 월요일

간식 - 견과류, 건포도, 치즈, 배

저녁 - 간짜장 덮밥 + 계란감자국


10월 31일 화요일

간식 - 초코우유, 견과류, 치즈, 뻥튀기, 건포도, 배

저녁 - 쇠고기미역죽(본죽)




























































































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