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건강한 식단

5월 넷째주 '에셀'이 저녁식사 식단표

Kay Im 2017. 5. 22. 16:11
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<5월22일 ~ 5월 28일 '에셀'이를 위한 저녁 식단표>


5월 22일 월요일

간식 - 라즈베리, 호두, 수박

저녁 - 견과류 유부초밥, 오뎅국


5월 23일 화요일

간식 - 라즈베리, 호두, 오렌지쥬스

저녁 - 계란찜, 오뎅국, 밥, 안심팜구이, 양파볶음


5월 24일 수요일

간식 - 호두, 치즈, 수박

저녁 - 칵테일새우, 감자볶음, 밥, 조미김


5월 25일 목요일

간식 - 호두

저녁 - 볶음밥+짜장면(Eat-out)


5월 26일 금요일

간식 - 호두, 수박, 우유

저녁 - 레스토랑 애슐리(Eat-out)


5월 27일 토요일

간식 - 파운드케익

점심 - 야채김밥(Eat-out)

저녁 - 계란찜, 닭가슴살 스테이크, 밥


























5월 28일 주일

간식 - 빵, 야채쥬스, 요거트

점심 - 미역국, 밥, 김치, 도라지무침(At church)

저녁 - 김치스팸볶음밥









































































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