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건강한 식단

5월 셋째주 '에셀'이 저녁식사 식단표

Kay Im 2018. 5. 16. 14:35
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5월 셋째주 '에셀'이 저녁식사 식단표


5월 14일 월요일

간식 - 오렌지, 플레인요거트, 씨리얼, 아이스크림

저녁 - 굴비구이, 된장찌개, 조미김, 멸치볶음, 밥


5월 15일 화요일

간식 - 씨리얼, 우유, 바나나, 오렌지, 초코송이

저녁 - 쇠고기 미역죽


5월 16일 수요일

간식 - 우유, 요플레, 오렌지, 씨리얼

저녁 - 계란국, 김, 꽈리고추볶음, 장조림, 밥


5월 16일 목요일

간식 - 오렌지, 씨리얼, 우유, 아몬드

저녁 - 등심 스테이크 쌈밥 + 된장찌개


5월 17일 금요일

간식 - 포도쥬스, 곡물과자, 바나나, 건포도

저녁 - 느타리버섯 된장찌개 + 밥


5월 18일 토요일

간식 - 바나나, 사과쥬스, 오렌지, 씨리얼, 과자, 음료

점심 - 김밥, 떡볶이, 순대, 수제고로케, 주먹밥

저녁 - 돈까스 + 우동 + 불고기덮밥(Dine-out)


5월 19일 주일

간식 - 떡볶이, 과일쥬스, 과일, 젤리

저녁 - 모듬김밥, 떡볶이(Take-out)



























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