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건강한 식단

3월 셋째주 '에셀'이 저녁식사 식단표

Kay Im 2018. 3. 14. 16:50
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3월 셋째주 '에셀'이 저녁식사 식단표


3월 12일 월요일

간식 - 바나나, 사과, 홍삼액기스, 우유, 건포도

저녁 - 고등어, 꽁치 생선구이(Dine-out)


3월 13일 화요일

간식 - 빵, 우유, 치즈, 사과

저녁 - 오뎅탕, 소세지전, 김, 밥


3월 14일 수요일

간식 - 케익, 우유, 사과, 견과류

저녁 - 오뎅국, 계란후라이, 김, 밥


3월 15일 목요일

간식 - 호두과자, 인절미떡, 우유, 케익

저녁 - 한우 등심 쌈


3월 16일 금요일

간식 - 바나나, 우유, 딸기, 사과

저녁 - 소고기 미역국밥


3월 17일 토요일

간식 - 사과, 과자, 요거트

저녁 - 소고기 김밥


3월 18일 주일

간식 - 오렌지, 우유, 견과류

저녁 - 볶음밥 + 탕수육 + 간짜장(Dine-out)





















































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