'케이'의 세상을 보는 noon

5월 둘째주 '에셀'이 저녁식사 식단표 본문

건강한 식단

5월 둘째주 '에셀'이 저녁식사 식단표

Kay Im 2017. 5. 8. 07:52
728x90




<5월8일 ~ 5월 14일 '에셀'이를 위한 저녁 식단표>


5월 8일 월요일

간식 - 치즈, 토마토, 우유

저녁 - 새우볶음밥


5월 9일 화요일(선 공휴일)

간식 - 우유, 치즈, 요거트

점심 - 외식(풀잎채)

저녁 - 가쯔오 우동


5월 10일 수요일

간식 - 우유, 씨리얼

저녁 - 닭가슴살 샐러드, 느타리버섯 볶음, 밥, 깍두기


5월 11일 목요일

간식 - 사과, 우유

저녁 - 가쯔오 우동, 홈메이드 김밥


5월 11일 목요일

간식 - 요거트, 토마토

저녁 - 칵테일새우, 밥, 두부부침, 깍두기, 조미김


5월 12일 금요일

간식 - 사과, 우유, 요거트

저녁 - 치즈오븐 스파게티(Take-out), 닭가슴살 스테이크


5월 13일 토요일

간식 - 사과

점심 - 쟁반짜장(For delivery)

저녁 - 소불고기 정식(Eat-out)


5월 14일 주일

간식 - 과자, 아이스크림

저녁 - 곰탕(나주곰탕 take-out)


728x90
Comments